Mijn ervaring met TRB, BRTT & breathwork
Trauma loslaten via het lichaam – mijn ervaring met BRTT, TRB en breathwork
Waarom ik begon met lichaamsgerichte therapie
Ik voelde al langer de behoefte aan rust. Geen oppervlakkige stilte, maar échte ruimte: in mijn ademhaling, in mijn lichaam, in mijn hele zijn. Ik wilde loslaten — maar niet via praten, analyseren of nadenken. Mijn lijf vroeg om iets anders.
Mijn eerste ervaring met breathwork en BRTT
Tijdens mijn eerste sessie kwam ik in contact met breathwork. Terwijl mijn ademhaling dieper werd, begon mijn lichaam te reageren: tintelingen, trilling, emoties waarvoor ik geen woorden had.
Wat me het meest raakte, was de veiligheid van de sessie. Alles mocht er zijn. Er was geen oordeel. Alleen adem en voelen.
Bij de BRTT-techniek werd ik begeleid in het bewust toelaten van sensaties. Geen verhalen, geen analyses — puur lichaamstaal. Op een gegeven moment begon ik zelfs te trillen. Niet uit angst, maar uit ontlading.
Het voelde alsof mijn lichaam fluisterde: “Eindelijk mag ik loslaten.”
Wat lichaamsgerichte therapie mij bracht
Na die sessie voelde ik ruimte. Zachtheid. Stabiliteit. Mijn voeten op de grond.
Door BRTT en TRB besefte ik dat trauma zich niet alleen in je hoofd nestelt — het zit diep in je lijf. En het mag ook via het lichaam worden losgelaten.
Deze sessie deed ik bij Soul and Body Healing, tussen de provincie drenthe en groningen in een klein plaatsje Peizermade waar ik me volledig veilig voelde om dit proces aan te gaan.
De adem als poort naar jezelf
Sindsdien is mijn adem mijn kompas geworden. Door breathwork ben ik dichter bij mezelf gekomen. Elke sessie opent een nieuwe laag — spanning, verdriet, maar ook lichtheid en kracht.
Lichaamsgerichte therapieën zoals TRB en BRTT helpen mij telkens opnieuw thuiskomen in mijn lijf.
Is dit ook iets voor jou?
Misschien herken je iets in mijn verhaal. Misschien ben jij ook op zoek naar een manier om spanning los te laten zonder te praten, analyseren of “het te begrijpen”.
Als je voelt dat je lichaam iets te vertellen heeft — geef het dan de ruimte.